Demascarea mecanismului misterios al masajului
Atingerea vindecatoare a masajului are mai mult de a face cu ADN-ul decat cu a avea de a face cu niste maini bune. Un nou studiu a revelat pentru prima data cum tipul de framantare prin masaj usureaza forte mult muschii - prin inhibarea genelor asociate cu inflamarea si, prin excitarea genelor care ajuta la vindecarea musculara. Descoperirea contrazice revendicarile populare si cunoscute, prin care, masajul elibereaza acidul lactic din muschi sau pierd anumiti produsi din muschii obositi si ar putea aduce o noua credibilitate medicala practicii masajului.
In ciuda popularitatii de raspandire a masajului, cercetatorii, surprinzator, cunosc putine lucruri despre efectele masajului asupra muschilor. Studii din trecut au reusit sa arate ca frictiunile bine administrate pot reduce durerile, dar nimeni nu a punctat cum se intampla acest lucru. Dovezile insuficiente fac multi medici nesiguri, daca nu, chiar total sceptici, in ceea ce priveste aceasta metoda.
Mark Tarnopolsky, un cercetator neurometabolic de la Universitatea McMaster din Hamilton, Canada, a fost unul din acei medici, care datorita unui grav accident de ski pe apa suferit acum 4 ani, a fost determinat sa studieze si sa urmareasca efectele masajului. Terapia prin masaj a facut parte din programul si regimul lui de reabilitare si a fost atat de eficient usurandu-i durerile, incat a devenit hotarat sa urmareasca acest mecanism care l-a facut sa se simta atat de bine. "Am crezut ca trebuie sa fie o baza fiziologica pentru acest lucru." spune el. "Si fiind un cercetator celular, interesul meu consta in cercetarea principiilor celulare".
Deci, Tarnopolsky impreuna cu colegii lui - incluzand si coordonatorul sau al programului de reabilitare - au recrutat 11 tineri barbati, doritori sa exerseze in numele stiintei. Subiectii au trecut prin niste sesiuni de ciclism istovitoare lasandu-le muschii deteriorati si slabiti. La 10 minute dupa antrenament, un terapeut maseur le-a facut masaj la picioare. Intre timp, cercetatorii au luat mostre de tesut muscular - din cvatricepsii voluntarilor - o data inainte de antrenament, alta data la 10 minute dupa sesiunea de masaj si inca o data la 3 ore de la antrenament - si au comparat profilul genetic al fiecarei mostre.
Cercatatorii au detectat mai multi indicatori ai celulelor reparatorii si de inflamatie in mostrele preluate dinainte de antrenament, decat in mostrele de dupa antrenament. Acest lucru nu i-a surprins deoarece cercatatorii cunosc faptul ca exercitiile fizice activeaza genele asociate cu repararea si inflamatia celulelor si a tesuturilor. Ceea ce i-a socat a fost diferenta clara dintre masarea picioarelor si nemasarea acestora dupa exercitii. Picioarele care au beneficiat de masaj au avut cu 30% mai mult PGC - 1alpha, o gena care ajuta celulele muschilor sa construiasca mitocondrii, "inginerii" care transforma hrana celulelor in energie. Ei au mai observat prezenta unei proteine care excita genele asociate cu inflamatiile, de 3 ori mai putin, NFkB.
Rezultatele publicate astazi in Medicina Stiintifica Translationala - Science Translational Medicine, sugereaza ca, masajul inhiba inflamarea care apare in urma exercitiilor sustinand vindecarea mai rapida. "Practic, poti avea prajitura si o si poti manca", spune Tarnopolsky. El a mai adaugat si faptul ca studiul nu a gasit nici o dovada pentru sprijinirea afirmatiei mult cunoscute, conform careia masajul elimina acidul lactic din muschi , acidul lactic fiind un produs de exercitare a mult cunoscutei si blamatei febre musculare sau pierderea de diferiti produsi din muschii obositi si slabiti.
"Acesta este probabil cel mai bun studiu pe care l-am vazut, care sta la baza biologica pentru terapia prin masaj", a spus Thomas Best, un doctor al medicinei sportive, de la Universitatea Statului Ohio din Columbia, care a studiat efectele masajului, pe animale. El a afirmat ca ar fi un exepriment greu de reprodus, deoarece, niciodata, 2 masaje nu vor putea fi identice, dar el noteaza rezultatele ca fiind "convingatoare", fara doar si poate.
Tarnopolsky, de unul singur a afirmat ca: "Nu exista nici un dubiu pentru faptul voi merge la masaj mult mai des de acum incolo".
Sursa: http://news.sciencemag.org/sciencenow/2012/02/massages-mystery-mechanism-unmas.html
